Setiap orang akan mengalami proses penuaan dan pertambahan usia yang akan berdampak terhadap sistem tubuh manusia, termasuk tulang dan otot. Sejak usia 35 tahun terjadi proses degenerasi, yaitu proses pertumbuhan tulang dan otot yang tidak sebanding dengan proses kerusakannya bahkan seiring pertambahan usia akan semakin didominasi oleh proses degenerasi dibandingkan regenerasi.

Sistem kerja otot rangka dipengaruhi oleh sistem tulang, sendi, tendon, dan ...

Jalan kaki merupakan aktivitas yang setiap hari dilakukan. Aktivitas berjalan merupakan aktivitas yang sangat penting karena bisa menjadi produktif, bersifat rekreasi, bahkan untuk beribadah seperti ibadah haji dan umrah. 

Tahukah Anda, bahwa kemampuan berjalan seseorang dapat menggambarkan kebugaran yang sangat penting untuk kesehatan jantung. Seseorang dikatakan bugar apabila dapat melakukan aktivitas fisik tanpa kelelahan. Cara mudah untuk menilai kebugaran adalah dengan melakukan uji jalan ...