Penderita rheumatoid arthritis atau radang sendi kronis memiliki risiko yang jauh lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan populasi umum. Faktanya, risiko ini dapat setara dengan penderita diabetes tipe 2. Namun, tantangan yang dihadapi penderita radang sendi adalah keterbatasan aktivitas fisik akibat rasa sakit, kekakuan, dan kelelahan. Dalam kondisi ini, banyak pasien yang kurang berolahraga, padahal olahraga merupakan salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan jantung dan fisik. Salah satu solusi yang ...

Meskipun autisme semakin dikenal oleh masyarakat, fokus intervensi sering kali hanya diberikan pada anak-anak. Padahal, individu dewasa dengan kondisi spektrum autisme juga menghadapi tantangan serius dalam hal kesehatan fisik, keterampilan motorik, dan integrasi sosial. Salah satu aspek yang sering terabaikan adalah a kurangnya aktivitas fisik dapat memperburuk kondisi kesehatan mereka, termasuk risiko obesitas, gangguan metabolik, dan penurunan kualitas hidup. Sayangnya, masih sedikit program latihan yang dirancang khusus untuk membantu ...

Kecanduan gaming semakin menjadi perhatian, terutama di kalangan anak muda yang semakin terjebak dalam gaya hidup sedenter. Namun, tahukah Anda bahwa ada cara yang efektif untuk mengatasi kecanduan ini sekaligus meningkatkan kesehatan fisik?  Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa latihan berbasis realitas virtual (Virtual Reality Training/VRT) dan latihan aerobik (Aerobic Training/AT) bisa menjadi solusi ampuh.

Virtual Reality Training: Solusi Masa Depan

Latihan berbasis realitas virtual menggunakan perangkat seperti Xbox Kinect, yang ...

Banyak pekerja kantoran terjebak dalam gaya hidup yang kurang aktif akibat kesibukan pekerjaan sehari-hari. Duduk dalam waktu yang lama tanpa cukup aktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, penyakit kardiovaskular, dan penurunan kekuatan otot. Di tengah kesibukan yang padat, bagaimana cara efektif untuk tetap bugar? 

Latihan Circuit Intensitas Tinggi (High-Intensity Circuit Training atau HICT) menjadi solusi populer bagi mereka yang mencari cara ...

Obesitas pada anak dan remaja bukan hanya sekedar masalah penampilan. Keadaan ini menjadi pintu gerbang menuju berbagai gangguan metabolik yang serius. Salah satu tantangan terbesar adalah resistensi insulin, yang merupakan kondisi di mana tubuh tidak merespon insulin dengan efektif, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung di masa depan. Dalam konteks ini, latihan fisik menjadi pilihan intervensi yang sangat penting, namun masih sering diabaikan.