Cedera pergelangan kaki, khususnya keseleo, sering kali dianggap sepele oleh banyak orang, terutama atlet remaja. Namun, ketika cedera ini tidak mendapatkan perhatian yang tepat, risiko untuk mengalami instabilitas pergelangan kaki kronis (chronic ankle instability/CAI) menjadi sangat tinggi. CAI tidak hanya mengganggu performa atletik, tetapi juga dapat mengurangi kualitas hidup secara keseluruhan. Lalu, bagaimana cara yang efektif untuk memulihkan fungsi pergelangan kaki secara optimal dalam waktu singkat?

Ketika bicara soal kebugaran, banyak orang bertanya-tanya apakah menggabungkan latihan aerobik dan kekuatan dalam satu sesi latihan adalah ide yang baik. Apakah hal ini dapat memaksimalkan hasil atau justru menghambat pencapaian tujuan kebugaran kita?  

Latihan aerobik dan kekuatan, keduanya memiliki manfaat besar bagi tubuh kita. Latihan aerobik, seperti berlari atau bersepeda, dikenal mampu meningkatkan kapasitas aerobik dan memperkuat sistem kardiovaskular. Di sisi ...

Definisi Akupunktur Medik

Akupunktur Medik adalah cabang ilmu kedokteran yang melakukan tatalaksana pengobatan dengan cara stimulasi titik-titik akupunktur dengan berbagai modalitas terapi dan berlandaskan ilmu biomedik (anatomi, fisiologi, histologi, patologi), uji klinis ilmiah, dan prinsip evidence based medicine (kedokteran berbasis bukti) dalam teori dan praktek klinisnya. Akupunktur medik kini sebagai salah satu modalitas terapi yang diintegrasikan ke dalam ilmu kedokteran ...

Osteoporosis adalah kondisi medis yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang, sehingga membuat tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Kondisi merupakan kondisi yang cukup sering dengan 1 dari 4 orang di atas 50 tahun mengidap kondisi ini. Banyak informasi yang beredar di masyarakat mengenai osteoporosis, namun tidak semuanya akurat. Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami fakta berdasarkan penelitian medis dan mana yang hanya mitos. Artikel ini akan ...